C'est en travaillant régulièrement sa mémoire qu'on lutte le plus efficacement contre les troubles de mémoire et sa dégradation.

L'objectif de cet ouvrage est de proposer à l'adulte qui souhaite entretenir sa mémoire du quotidien des exercices de différents niveaux de difficulté et ludiques.

Les premières pages du cahier expliquent clairement comment améliorer sa mémoire grâce à une approche scientifique vulgarisée et des explications claires et pratiques.

Un test de départ conduit à choisir son parcours pour adapter et optimiser l'utilisation de ce cahier . Les exercices sont en effet proposés selon trois niveaux de progression : novice, medium et expert .

Enrichi de méthodes et de conseils , cet ouvrage permet de travailler trois aspects de la mémoire du quotidien :

● apprendre à la soulager avec des astuces mnémotechniques ,
● la mémoire des nombres (utile pour se souvenir du code de la carte bleue, de ses mots de passe...),
● la mémoire de travail (sert à stocker et à manipuler des informations pendant quelques secondes en vue de les utiliser pour accomplir une tâche).

À la fin du cahier sont proposées les solutions aux exercices .

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La collection
La collection "Remue-méninges", conçue par des orthophonistes spécialisées en neurologie, vous invite à une stimulation cognitive globale. Ces cahiers proposent des conseils, des méthodes et des jeux pour exercer les différents types de mémoire : immédiate, visuelle, verbale, culturelle, de travail, des nombres...

● C'est quoi son nom déjà ?
● Je l'ai sur le bout de la langue
● Qu'est-ce que j'ai fait de mes clés ?
● J'ai la mémoire qui flanche